Magen är kroppens kung

Ni har hört klyschan förut: Det finns inga genvägar. Och när det kommer till magen stämmer påståendet bättre än någonsin. Din kropp är byggd på så sätt att den reagerar på hur vi lever, och det gäller i högsta grad för magen. Det går nämligen inte att lura magen, eftersom allt du stoppar i dig hamnar i och bearbetas av magen. Beroende på vad du äter bidrar det i sin tur till antingen välbefinnande eller ohälsa. Bra näringsriktig mat ökar ditt välbefinnande, medan dålig mat riskerar att försämra ditt välmående. Kort och gott: Du är vad du äter och vad din kropp tar upp!

Det låter ju ganska enkelt – och det är det också, bara du är förberedd. För att kroppen ska kunna ta upp och tillgodogöra sig den näring du får i dig gäller det att ge den förutsättning att göra just det. Och förutsättningarna sitter i magens bakterieflora.

Probiotika skapar balans i tarmen genom att underlätta för de nyttiga bakterierna att föröka sig snabbare än de skadliga. När man har en sund och stabil bakterieflora ökar förutsättningarna för en bättre maghälsa. Så här i sommartider när vi gärna reser utomlands, grillar och äter gott, är det ju extra viktigt att magen mår bra. Här på Jag älskar magen kan du läsa mer om de olika kostillskotten i Lactiserien.

Apropå grillning – ta fram grillen i sommar! För att grilla är ett nyttigare sätt att tillaga maten än att steka i stekpanna eftersom fler näringsämnen klarar sig under tillagningen. Glöm inte heller att dricka ordentligt med vatten och äta mycket frukt och grönsaker. För gör du detta och dessutom toppar med nyttiga bakterier finns det stora möjligheter att du och magen förblir bästa vänner i sommar!

Njut av sommaren!

Brottarkram Martin Lidberg