Orolig mage

Känslig tarm

Känslig tarm är när tjocktarmens rörelser kommer i otakt. Då samlas det ofta gaser i magen som ger en känsla av uppkördhet. När gaser spänner ut tarmen kan man också få magknip. Det är vanligt att man regelbundet har problem med knip och uppblåsthet eller ändrade toavanor – omväxlande trög och lös mage.

Ballongmage

Många med orolig mage brukar beskriva att magen ser ut som en ballong. Med ballongmage menas svullen, bullrig mage på grund av gasbildning. Ofta måste man knäppa upp byxorna. Typiskt är att besvären förvärras när man har ätit och brukar lätta efter toalettbesök. Det är vanligt att man har dessa besvär ibland, till exempel efter en kraftig måltid med alkohol. Ballongmage kan dyka upp då och då hos i övrigt friska personer.

Tips vid orolig mage

• Bra med regelbundna mat- och toalettvanor.
• Tugga maten noga.
• Undvik onödig stress.
• Motionera gärna.
• Minska kaffedrickandet.
• Undvik alltför stark eller stekt mat
• Tillför nyttiga bakterier (exempelvis kosttillskotten Lactiplus och Lactistress).