Martin tipsar

• Nyttiga bakterier får min mage att må bra!

  augusti 10, 2011. 0 kommentarer

  augusti 10, 2011

  Jag tänkte här på ”Jag älskar magen” berätta om mina erfarenheter av det probiotiska tillskottet Lactiplus. Under mina aktiva år som brottare hade jag besvär med min mage. Det blev ofta oregelbundna måltider som ytterligare förvärrade mina magproblem vilket påverkade mina tävlingsresultat, orken och mitt humör. Jag försökte äta regelbundet och avstå från vissa maträtter men inget av det jag provade verkade hjälpa

  Jag lade om min kost och som extra stöd började jag ta Lactiplus. Lactiplus är ett probiotiskt tillskott som fyller på med nyttiga bakterier, och kan tas dagligen för att stabilisera och bevarar en sund tarmflora. Detta visade sig fungera utmärkt. I kombination med rätt träning och kost var probiotikan i Lactiplus en viktig del för att få ordning på min mage och under mina aktiva år lyckades jag vinna både VM och EM guld.

  Att vägen till hälsa går via magen är ett välbekant ordspråk. Probiotika skapar balans i tarmen genom att underlätta för de nyttiga bakterierna att föröka sig snabbare än de skadliga. I Svenska Hälsocampen hjälper vi deltagarna att komma i form och få en bättre hälsa. Eftersom jag nu vet hur viktigt det är med probiotika rekommenderar jag Lactiplus till alla som vill hålla magen i balans och stödja kroppens försvar.

  Ha det så bra!

  Brottarkram

  / Martin Lidberg

• Martins fem bästa träningstips

  juli 18, 2011. 0 kommentarer

  Med några enkla råd på vägen så kan magen och kroppen få en rejäl skjuts framåt. Här kommer fem tips som jag gärna delar med mig av för att du ska lyckas med din träning:

   

  • Sätt upp ett tydligt mål
    Bestäm vad du vill uppnå, allt ifrån att tappa ett visst antal kilon till att må bättre.
  • Är du motiverad?
    Om du är motiverad så har du nyckeln till att förbättra din kropp och hälsa. En lösning kan vara att hitta en träningspartner så ni kan stötta varandra. När resultaten kommer, så ökar också din motivation
  • Ha rätt inställning:
    Var beredd att höja din målsättning. Att arbeta med den mentala inställningen hjälper dig nå hela vägen in i kaklet. Börja i ett lugnare tempo och öka stegvis träningsdos och intensitet.
  • Läs på
    Lyssna till de som vet och som varit med förr. Lyssna på deras tränings- och kostråd. Kunskap om den egna kroppen är enormt viktig för att lyckas. För en gladare mage kan probiotika vara ett bra alternativ.
  • Var fokuserad
    Vill du lyckas med att uppnå dina mål och nå ett bra resultat så är det viktigt att lägga upp och följa ett kost- och träningsprogram till punkt och pricka. Det är detta som fäller avgörandet om du ska lyckas eller inte.

  Kom ihåg att du kan lyckas med vad som helst om du bara bestämmer dig och är beredd att satsa det som krävs för att lyckas!

  Ha nu en riktigt härlig och aktiv sommar!

  /Martin Lidberg